Офтальмолог рекомендует: как уберечь глаза от вредного воздействия солнца

Автор: Līga JS Категория: Блог

Длительное пребывание на солнце может негативно сказаться как на состоянии нашей кожи и волос, так и нанести серьезный вред глазам. Как известно, отсутствие надлежащей защиты от ультрафиолетового (УФ) излучения может повредить здоровью глаз. В этой статье специалисты нашей клиники расскажут о том, как защитить глаза и чем опасно пренебрежение средствами защиты.

Избыточные УФ-излучения, попадающие на незащищенную поверхность глаза, могут привести к серьезным заболеваниям и нарушениям структуры глаза, таким как:

Центральная дегенерация сетчатки — патология центральной зоны сетчатки, проявляющаяся снижением остроты зрения;

Катаракта – помутнение хрусталика, приводящее к ухудшению зрения и, в некоторых случаях, его полной потере;

Птеригиум – постепенное нарастание на поверхность роговицы измененной слизистой оболочки глаза;

Пингвекула – доброкачественное новообразование на слизистой оболочке глаза;

Различные онкологические заболевания (например, злокачественные новообразования).

Патогенное воздействие ультрафиолетового излучения имеет накопительный характер, постепенно сказываясь на здоровье глаз. Развитие глазных заболеваний начинается, когда накопилась определенная доза. Кроме того, пребывая на солнце продолжительное время и не защищая глаза от его воздействия, можно получить ожог роговицы, который сопровождается неприятными симптомами: покраснение глаз, ощущение инородного тела в глазу, слезотечение и светобоязнь. Иначе такое состояние называется «снежной слепотой», и длиться оно может в течение 1-2 суток. В случае получения ожога рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.

Когда солнечные лучи наиболее опасны?

Вопреки устоявшемуся стереотипу, защищать глаза от солнца необходима не только летом, но круглый год. Максимальная доза ультрафиолета попадает в глаза, когда солнце находится на уровне линии горизонта. Рекомендуется снизить до минимума пребывание под прямыми солнечными лучами в утреннее время и во второй половине дня вне зависимости от сезона.

Насколько эффективны солнцезащитные очки?

Самым распространенным способом защиты глаз от ультрафиолетового излучения являются солнцезащитные очки с УФ-фильтром. Следует помнить, что солнечные лучи имеют свойство отражаться от поверхностей (песка, почвы, асфальта, воды, снега), поэтому желательно выбирать очки, плотно прилегающие к лицу и имеющие широкие заушники. В данном случае важно внимательно подходить к выбору солнцезащитных очков, так как не все они имеют УФ-фильтр. Если очки не имеют защитных линз, то негативное воздействие солнечных лучей на глаз возрастает, так как зрачок, реагируя на затемнение расширяется, соответственно, позволяя проникать большему количеству света из-за увеличения размера зрачка.

При выборе очков обязательно обращайте внимание на их качество, наличие УФ-защиты и надежность производителя. Этот принцип распространяется как на взрослые, так и на детские солнцезащитные очки. Стоит отметить, что, в силу строения, детский глаз еще более уязвим к солнечным лучам, так как детский хрусталик прозрачнее, а зрачок шире. Кроме того, очки следует носить и в пасмурную погоду – облака пропускают до 90% ультрафиолетовых лучей. Зимой солнечные лучи также опасны для глаз, так как снег способен отражать до 80% УФ-излучения.

Выбирая солнцезащитные очки, необходимо обращать внимание на их цвет, а также категорию светопропускания. В большинстве случаев производители указывают защиту как 100% UV Protection, но кроме этого существует пять категорий (от 0 до 4), где 0 – минимальная защита, а 4 — максимальная. Наивысший четвертый уровень защиты выбирают при экстремально ярком солнечном излучении — для альпинизма и пляжного отдыха, при этом в линзах данной категории запрещено водить автомобиль.

Цвет и оттенок солнцезащитных линз также влияет на защитные свойства очков. Так, коричневые, серые и темно-зеленые линзы пропускают меньше лучей, чем желтые, голубые или розовые, даже при наличии одинаковой УФ-защиты.

Главные критерии выбора линз для солнцезащитных очков – высокие оптические свойства и отсутствие искажения цветовосприятия. Материал линз может быть любой: стекло, пластик, поликарбонат, полиуретан нового поколения (NXT) или акрил.

Контактные линзы или очки?

Для тех, кто носит контактные линзы, существует возможность приобрести линзы с УФ-фильтром. Такие линзы блокируют от 90% до 100% УФ-лучей, что обеспечивает оптимальную защиту, в том числе от периферических лучей, попадающих в глаза под оправой солнцезащитных очков.

Контактные линзы с УФ-абсорберами соответствуют всем современным стандартам, нейтрализуя вредное излучение и обеспечивая защиту роговицы и глубжележащих сред глаза. При этом они не могут заменить солнцезащитные очки полностью, так как остальные участки глаза, слизистая, веки и область вокруг них также поглощают избыточный свет, что имеет негативные последствия. Поэтому при ношении контактных линз с УФ-фильтром рекомендуется использовать и солнцезащитные очки.

Альтернативным вариантом могут стать очки с фотохромными линзами, которые моментально затемняются при попадании на них солнечного света, а в помещении становятся прозрачными. Таким образом, комбинация очков с линзами гарантирует максимальную безопасность и комфорт.

Обратите внимание, что вне зависимости от того, какие средства защиты глаз от УФ-излучения выбраны, в солнечную погоду рекомендуется надевать головные уборы с широкими полями или козырьком, достаточным для образования тени в области глаз.

Группы риска

Наиболее уязвимы к ярким солнечным лучам дети, пожилые люди, а также пациенты, страдающие офтальмологическими заболеваниями, после травм и в послеоперационный период, например, в первое время после операции по удалению катаракты или лазерной коррекции зрения.

Помощь для глаз после контакта с ультрафиолетом

Для снятия неприятных ощущений и напряжения глаз после пребывания на солнце рекомендуется при необходимости закапывать капли искусственной слезы 2-3 раза в день и делать успокаивающие компрессы из аптечной ромашки или черного чая. Немаловажен правильный сон, чтобы обеспечить глазам полноценный отдых.

В случае не проходящего ощущения дискомфорта в области глаз – боли, жжения, покраснения, помутнения зрения, отека век — незамедлительно обратитесь за консультацией к врачу.